FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ – DĀMU STUNDA!
  • Main page
  • Classes
  • FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ – DĀMU STUNDA!

FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ – DĀMU STUNDA!

Buy
60

Min.

Līmenis: Viegls
Dalībnieku limits
Treneri:

Funkcionālais treniņš

Treniņš lokanībai, spēkam, kustību koordinācijai. IEGUVUMI- PADARA IKDIENU VIEGLĀKU – uzlabo vispārējo funkcionalitāti organismā, jo tiek veikti muskuļu spēka un izturības treniņi, tādējādi attīstās ķermeņa stabilitāte ikdienas aktivitātēs un padara ikdienas darbus vieglāk pildāmus. ATMIŅAS UZLABOŠANĀS – Tas ne tikai trenē Jūsu muskuļus un palielina spēku, bet liek Jums izmantot smadzenes, koncentrējoties uz to, lai ķermenis veiktu konkrēto kustību pēc iespējas efektīvāk. STĀJAS UZLABOŠANĀS UN SĀPJU MAZINĀŠANĀS – treniņš uzlabo nepareizu stāju un muskuļu nelīdzsvarotību, ko rada ikdienas darba vide un stress dzīvē. Vienlaikus funkcionālais treniņš var samazināt sāpes dažādās ķermeņa vietās, piemēram, gurnos, mugurā un plecos.; SAMAZINA SAVAINOŠANĀS RISKU – Ikdienas kustības, piemēram, skriešana, var savilkt muskuļus un radīt diskomfortu, bet, ja savā ikdienas rutīnā iekļausiet funkcionālos treniņus, tad tie uzlabos muskuļus un saites, kuras visbiežāk tiek savainotas.