Veselības vingrošana – zemas intensitātes nodarbība, kas palīdz attīstīt galvenās muskuļu grupas, nostiprina locītavas, kā arī palīdz izstrādāt pareizus kustību stereotipus. Izpildāmie vingrojumi palīdz noteikt muskuļu disbalansu, stājas izmaiņas, kā arī iemāca pareizu muskuļu sasprindzinājumu. Šī nodarbība palīdz uzlabot ikdienas dzīvē nepieciešamās kustības un pozas, kā arī palīdz nostiprināt muguras un korsetes muskulatūru. Nodarbība der arī tiem, kas atkopjas no traumām vai ilgu laiku nav sportojuši un vēlas atsākts sportiskās aktivitātes.