STEPA KLASIKA treniņš pieder pie kardio aerobikas grupas, kas ieteicama MUSKUĻU TONUSA UZLABOŠANAI, ĶERMEŅA TAUKU SLĀŅA KOREKCIJAI, SIRDS ASINSVADU, ELPOŠANAS SISTĒMAS, kā arī LOCĪTAVU un SAIŠU STIPRINĀŠANAI. Tas ir vidēji intensīvs aerobikas treniņš, kurā tiek izmantotas speciālas platformas jeb soliņi ar maināmu augstumu.
